Manuel Costa
Diététicien & Coach Sportif
Perte de poids et nutrition du Sportif
Commencez dès aujourd'hui le rééquilibrage alimentaire et sportif de toute votre vie
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5 Diplômes officiels en diététique, sport et santé
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Brevet de technicien supérieur Diététique depuis 2016
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Educateur sport santé
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Brevet professionnel d'éducateur en Musculation
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Brevet professionnel d'éducateur en Fitness
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Brevet fédéral d'initiateur en Haltérophilie
Mon parcours
Passionné par le sport et les sciences, suite à l'obtention du diplôme d'éducateur sportif en Musculation, Fitness et Haltérophilie, j'ai décidé de devenir diététicien spécialisé en nutrition du sportif.
Mon expérience
Coach sportif depuis 2014, diététicien libéral depuis 2017, responsable de salle fitness, diététicien et développeur de produits de nutrition sportive pour la marque Overstim.s, accompagnement de sportifs de haut niveau : course à pied, trail, cyclisme, triathlon...
Rédacteur d'articles diététiques pour www.darwin-nutrition.fr, expert diététique auprès du
SDIS 56 pour l'accompagnement nutritionnel de tous les pompiers du Morbihan et diététicien pour les cantines scolaires de Plescop.
Faites confiance à un professionnel de la santé et du sport afin d'atteindre vos objectifs en toute sécurité.
5000
Kilos perdus par mes patients
UN SUIVI OUI, MAIS POUR QUI ?
Avec ou sans ordonnance, tout le monde peut consulter un diététicien.
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Le diététicien participe à l'éducation nutritionnelle de toute personne en tenant compte des troubles du métabolisme ou alimentaires.
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Il s'adresse également à des personnes souhaitant perdre du poids, améliorer leur santé et leur hygiène de vie.
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TROUBLES METABOLIQUES
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Obésité, surpoids
Diabètes
Suivi Bypass avant et après opération
Dyslipidémies
Dénutrition
Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin
Troubles du Comportement Alimentaire
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PREVENTION
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Grossesse, allaitement
Enfants et adolescents afin de prévenir d'une prise importante de poids
Séniors afin d'adopter un mode de vie sain
Prise de poids suite arrêt du tabac
REGIMES
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Végétarisme et végétalisme, évitez les carences
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Sans gluten
Sans lactose
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SPORTIFS
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Optimisation des performances
Prise de masse
Sèche
Force
Puissance, explosivité
Endurance
Suivi à distance sur toute la france
Préparation aux compétitions
UN ENCADREMENT POUR SPORTIFS
Le soutien d'un coach sportif est un atout majeur dans l'amélioration de la performance. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, je conçois un programme d'entraînement adapté et évolutif.
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Voici la liste des sports pour lesquels j'ai déjà réalisé des programmes :
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Course à pied : semi-marathon, marathon, trail, ultra trail, UTMB, diagonale des fous, randonnée
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Triathlon : tous les formats du S au XXL ironman, Alpe d'Huez
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Cyclisme et VTT : cyclotourisme, cyclosportives, étapes du tour de France
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Natation : piscine, mer, traversées de la manche
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Sports de combat : boxe anglaise, française, muay thaï, karaté et judo
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Musculation : culturisme, fitness, force athlétique, haltérophilie, Crossfit
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Athlétisme et sports nautiques
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LE +
Ma balance à impédancemétrie professionnelle établit un bilan sur votre répartition corporelle :
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poids
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taux de masse musculaire
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taux de masse grasse
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poids de masse osseuse
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taux hydrique
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indice de masse corporelle
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TARIFS
Les consultations chez un diététicien ne sont pas encore prises en charge par la sécurité sociale.
Mais votre mutuelle peut vous rembourser totalement !
Elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les consultations diététiques, alors profitez-en !
DIETETIQUE
COACHING SPORTIF
Consultation initiale 70€
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Comprenant un bilan diététique
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Une évaluation sur balance impédancemètre
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Un plan alimentaire
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Des conseils nutritionnels en fonction des objectifs diététiques
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Des recettes simples et équilibrées
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Consultations de suivi 50€
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Comprenant la réévaluation des objectifs
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Une réévaluation sur balance impédancemètre
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Un rééquilibrage du plan alimentaire suivant vos résultats
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Coaching personnalisé
Séances d'entraînement à domicile, en extérieur ou en salle de sport. Adaptée à vos objectifs et votre niveau.
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Compris dans les formules 3 et 6 mois !​
Plan d'entraînement seul 20€
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Plan d'entraînement pour une préparation physique générale ou spécifique selon votre objectif.
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Prise de masse musculaire, perte de poids, sèche, préparation compétitions
Le programme sur
3 mois !
DIETETIQUE + SPORT
Plan alimentaire 100% personnalisé
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Plan d'entraînement sur-mesure
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Livre de recette EBook
Suivi diététique sur 3 mois : rendez-vous téléphonique, email, sms, WhatsApp
Formule complète sur 3 mois : 240€ ou 3 x 80€
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Afin de vous accompagner d’une manière rigoureuse et motivante, nous réévaluons ensemble votre progression grâce au suivi de vos objectifs mois par mois.
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Comme vous tous, je suis gourmand !
Découvrez des recettes délicieuses, faciles et rapides à préparer...
...qui répondent à tous vos objectifs : gain de temps au quotidien, perte de poids, bien-être, performance sportive, sèche ou prise de masse.
"Grâce aux recettes de Manuel rapides et gourmandes et à ses exercices de fitness à la maison, j'ai enfin retrouvé mon poids idéal et je me sens à nouveau à l'aise dans mes vêtements." - T.
